هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
 
 
دعاء الفرج{ اللهم كن لوليك الحجة بن الحسن صلواتك عليه وعلى آبائهِ في هذه الساعة وفي كل ساعة ولياً وحافظاً وقائداً وناصراً ودليلاً وعيناً حتى تسكنهُ أرضكَ طوعاً وتمتعهُ فيها طويلاً}

 

 تعلمي الطريقة الصحيحة لتدليك الوجه

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الريحانة
مشـــرفــة عـــا مـــة
مشـــرفــة عـــا مـــة
الريحانة


عدد المساهمات : 641
تاريخ التسجيل : 23/09/2007

تعلمي الطريقة الصحيحة لتدليك الوجه Empty
مُساهمةموضوع: تعلمي الطريقة الصحيحة لتدليك الوجه   تعلمي الطريقة الصحيحة لتدليك الوجه Icon_minitimeالأحد مايو 08, 2011 4:19 am

تدليك الوجه يخلص البشرة من التعب والإجهاد ويحافظ على صحة ونضارة البشرة ، يمكن إتباع الطريقة الصحيحة لتدليك الوجه بالمنزل بدون الحاجة إلى إنفاق مبالغ كبيرة في مراكز التجميل.

الطريقة الصحيحة لتدليك الوجه بالمنزل

1. استلقي على طاولة "المساج"، أو مرتبة مريحة مغطاة بملاءة. يمكنك أيضا أخذ وضعية الجلوس، إذا شئت.

2. اغسلي يديك بماء دافئ وصابون مضاد للبكتيريا.

3. قومي بلم شعرك بعيدا عن وجهك باستخدام طوق أو ما شابه ذلك.

4. قومى بتنظيف الوجه باستخدام منظف لطيف قبل البدء بتدليك الوجه، وقومي بإزالة أي آثار للمكياج.

5. ضعي كمية بحجم العملة النقدية من زيت أو "لوشن" التدليك في راحة يديك ودلكيهما جيدا. استخدام كمية كبية من الزيت أو "اللوشن"؛ ستجعل يديك تنزلقان اثناء القيام بالتدليك.

6. ابدئي بتدليك أعلى الرقبة حركي أصابعك بلطف للداخل والخارج، مع الانزلاق بضربات خفيفة على طول الفكين والأذنين.

7. حركي أصابعك في شكل حركات دائرية على الخدود وحول الشفتين مع النقر بخفة حول العينين.

8. دلكي أسفل وحول الأنف كرري هذه العملية خمس مرات.

9. قومي بعمل ضربات خفيفة للأعلى في منتصف الجبهة، من جهة الأنف إلى الأعلى ثم قومي بتحريك أصابعك في حركات دائرية على صدغيك (جانبي الجبهة).

10. قومي بتكرار الخطوات السابقة كاملة 5 مرات. استخدمي المزيد من الزيت أو "اللوشن"، إذا لزم الأمر.



نصائح هامة عند تدليك للوجه

• استخدمي إضاءة خافتة أثناء القيام بعمل التدليك؛ حيث توفر بيئة تساعد على الاسترخاء، والاستفادة من تأثير التدليك. اغلقي الهاتف، واحرصي على الأ يقوم أي أحد بمقاطعتك أثناء القيام بالتدليك.

• استخدمي الأصابع الثلاثة الوسطى أثناء القيام بالتدليك، مع الضغط بخفة. دلكي كتفيك ورقبتك من الخلف؛ للحصول على اللمسات النهائية.

• لا تقومي بالضغط على بشرتك بشدة أثناء التدليك؛ لأنها قد تسبب ظهور كدمات على البشرة.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس المشاعر
مشرفة ومراقبة الملتقى
مشرفة ومراقبة الملتقى
همس المشاعر


عدد المساهمات : 441
تاريخ التسجيل : 04/05/2011
العمر : 34
الموقع : في قلب الملتقى

تعلمي الطريقة الصحيحة لتدليك الوجه Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلمي الطريقة الصحيحة لتدليك الوجه   تعلمي الطريقة الصحيحة لتدليك الوجه Icon_minitimeالأحد مايو 08, 2011 4:38 am

شكرا على الموضوع الفييد جدا
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الريحانة
مشـــرفــة عـــا مـــة
مشـــرفــة عـــا مـــة
الريحانة


عدد المساهمات : 641
تاريخ التسجيل : 23/09/2007

تعلمي الطريقة الصحيحة لتدليك الوجه Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلمي الطريقة الصحيحة لتدليك الوجه   تعلمي الطريقة الصحيحة لتدليك الوجه Icon_minitimeالأحد مايو 08, 2011 4:44 am

يا مرحبا يا مرحبا

نورك طفى الكهربا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس المشاعر
مشرفة ومراقبة الملتقى
مشرفة ومراقبة الملتقى
همس المشاعر


عدد المساهمات : 441
تاريخ التسجيل : 04/05/2011
العمر : 34
الموقع : في قلب الملتقى

تعلمي الطريقة الصحيحة لتدليك الوجه Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلمي الطريقة الصحيحة لتدليك الوجه   تعلمي الطريقة الصحيحة لتدليك الوجه Icon_minitimeالأحد مايو 08, 2011 4:49 am

ههههههههههههه
كيف وانت لسى عالكمبيوتر
هههههههه
تسلمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعلمي الطريقة الصحيحة لتدليك الوجه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تعلمي أفضل الطرق لوضع العطر
»  الطرق الصحيحة لتساعدي طفلك على التشجؤ
» الطريقة المثلى لوضع المناكير
» بشرى سارة .. القضاء على تجاعيد الوجه بإستخدام جهاز ليزري منز

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ملتقى عــــــــــــــالم حـــــــــــــــــواء :: ملتقى العنـــــــــــــاية بحــــــــــــواء-
انتقل الى: